Mise à jour le : 18/11/2020
La progression technique en Karaté s'accompagne de la connaissance des termes japonais.
La plupart des dojos utilisent le mot japonais pour définir la technique à exécuter.
Plus de termes Japonais ? Lexique Japonais-Français
| Termes | Définitions | Types |
|---|---|---|
| Age Tsuki | Attaque poing-fermé vers le haut (style uppercut; typiquement en combat rapproché). | Poings |
| Ashi Ate | Attaque avec le tibia dans le dos ou parade sur geri avec tibia. | Pieds |
| Ashi Ura uke | Blocage avec la jambe. | Pieds |
| Fudo Dachi | Zenkutsu dachi avec la jambe arrière légèrement pliée dans une position plus naturelle (position typique d'attaque). | Positions |
| Fumikomi Geri | Sokuto Geri bas pénétrant utilisé pour faire plier l’adversaire. | Pieds |
| Gassho Uke | Défense circulaire frontale des mains, pouvant évoluer en saisie aussi Mawashi Uke. | Parades |
| Gedan Barai | Blocage par rotation du bras tendu de l'intérieur vers l'extérieur; poing fermé (niveau bas) | Parades |
| Gyaku Mawashi Geri | Coup de pied circulaire moyen de l'intérieur vers l'extérieur (mawashi geri inversé). | Pieds |
| Gyaku Tsuki | Attaque poing-fermé (bras arrière). | Poings |
| Hachiji Dachi ou Shizen Tai | Position naturelle - pieds écartés dans l'alignement des épaules mais à 45° vers l'extérieur. | Positions |
| Haishu Uchi | Attaque avec le dos la main ouverte. | Poings |
| Haishu Uke | Blocage latéral de l'intérieur vers l'extérieur; main ouverte (niveau moyen). | Parades |
| Haito Uchi | Attaque avec le tranchant extérieur de la main. | Poings |
| Haito Uke | Uchi ude uke mais main ouverte. | Parades |
| Hanemi no neko ashi | Position du Ko kutsu shotokan. | Positions |
| Hangestsu Dachi | Position du sablier élargi. | Positions |
| Hara Uke | Blocage comme Ninode Uke mais avec le poignet et non le côté du poing. | Parades |
| Harai Uke | Même technique que gedan barai mais coude plié. | Parades |
| Heiko Dachi | Pieds écartés parallèles dans l'alignement des épaules. | Positions |
| Heiko Uke | Défense double avec les deux bras parallèles. | Parades |
| Heisoku Dachi | Pied joints, jambes légèrement fléchies. | Positions |
| Hiji Ate | Coup de coude. | Coudes |
| Hiji sasae | Blocage de l'avant bras avec renforcement de l'autre poing auriculaire sur le coude bloquant. | Coudes |
| Hira Basami | Paume vers le sol, saisie entre pouce et les doigts. | Piques |
| Hira Nukite | Pique avec la paume vers le sol. | Piques |
| Hiraken Uchi | Attaque avec les doigts de la main repliés sur la première phalange, patte d’ours. | Poings |
| Hiza Ate | Le coup est donné avec la pointe du genou. | Genoux |
| Ippon ken | Articulation de l'index, poing à une (phalange). | Poings |
| Ippon Nukite | Attaque avec le bout d'un seul doigt. | Piques |
| Jo sokutei geri | Mae geri avec bol du pied. | Pieds |
| Jo sokutei kakato | Mae geri avec le talon. | Pieds |
| Jodan Age Uke | Blocage bras replié de bas en haut; poing fermé et horizontal (niveau haut). | Parades |
| Juji Uke | Double blocage avec les mains ou poings croisés. Idem Osa Uke et Ryoken juji uke | Parades |
| Kagi Tsuki | Attaque poing-fermé par mouvement latéral niveau moyen (souvent exécuté en position shiko dachi. | Poings |
| Kakato Geri | Coup de pied marteau avec le talon de haut en bas, jambe tendue. | Pieds |
| Kake Dachi | Similaire à Kosa Dachi mais le bassin est tourné sur le côté. | Positions |
| Kake(te) Uke | Blocage circulaire horizontal avec la main ouverte et le poignet plié (en vue d'une saisie du bras). | Parades |
| Kakiwake Uke | Défense double en écartant. | Parades |
| Kantsetsu geri | Idem fumikomi. | Pieds |
| Keïto Uke | Blocage avec la main en forme de crête de coq. | Parades |
| Kin Geri | Coup de pied de bas en haut, jambe tendue avec le dos du pied (typiquement dans l'entrejambe). | Pieds |
| Kin Tobi Geri | Coup de pied vers le haut sauté. | Pieds |
| Kizami Tsuki | Coup de poing avec le poing avant effaçant le buste. | Poings |
| Koken Uchi | Attaque avec le dos la main et la main en forme de bec de canard vers le haut. | Poings |
| Koken Uke | Blocage avec le dos la main et la main en forme de bec de canard vers le haut. Idem : Kakuto : col de cygne. | Parades |
| Kokutsu Dachi | Zenkutsu dachi mais avec la têtetournée vers l'arrière. | Positions |
| Kosa Dachi | Se positionner en zenkutsu dachi puis ramener la jambe arrière derrière la jambe avant pour former une croix (kosa en japonais); le bassin est tourné vers l'avant. | Positions |
| Kote Uke | Blocage latéral transversal avec la main tendue et serrée. | Parades |
| Kumade Uke | Blocage avec la main en patte d'ours de haut en bas. | Parades |
| Kuri Uke | Blocage circulaire haut ou moyen avec la base du poignet intérieur, verticalement. | Parades |
| Kurisite | Blocage rotatif sur coup de pied (poignet vers le haut en final) - voir Bassai Dai. | Parades |
| Mae Empi | Coup de coude droit de face de bas en haut. | Coudes |
| Mae Geri | Coup de pied droit de face; fouetté (keage) ou pénétrant (kekomi), niveau haut ou moyen. | Pieds |
| Mae Hiza Geri | Coup de genou droit direct (au ventre ou à la tête). | Genoux |
| Mawashi Empi | Coup de coude circulaire d'extérieur en intérieur. | Coudes |
| Mawashi Empi Uke | Blocage circulaire du coude de l'extérieur vers l'intérieur (niveau moyen). | Parades |
| Mawashi Geri | Coup de pied circulaire d'extérieur en intérieur; fouetté (keage) ou pénétrant (kekomi), niveau haut, moyen ou bas. | Pieds |
| Mawashi Hiza Geri | Coup de genou circulaire. | Genoux |
| Mawashi Tsuki | Attaque poing-fermé circulaire (ressemble un peu à un crochet de boxe). | Poings |
| Mawashi Uke | Blocage circulaire des deux mains (ura uke + shote uke puis teisho avec chaque main). | Parades |
| Mikazuki Geri | Coup de pied circulaire d'extérieur en intérieur effectué avec la plante du pied verticalement. | Pieds |
| Morote tsuki | Double tsuki. | Poings |
| Morote Uke | Double blocage (uchi ude uke avec l'autre poing contre le coude opposé). | Parades |
| Moto Dachi | Position très naturelle, une jambe devant légèrement pliée naturellement (position de garde typique). | Positions |
| Musubi Dachi | Talons joints, pieds à 45° vers l'extérieur, jambes tendues. | Positions |
| Nagashi Uke | Blocage latéral de l'extérieur vers l'intérieur; main ouverte (niveau moyen). | Parades |
| Naifanchi Dachi | Pieds écartés un peu plus largement que les épaules; pieds à 45° vers l'intérieur; genoux fléchis légèrement. | Positions |
| Nakadate ippon ken | "Poing démon", le médius plié fait saillie. Ce point est utilisé pour l’attaque de points vitaux prècis ainsi que pour les techniques de pression et pincement des cetres nerveux (kyusho). | Poings |
| Neko Achi Dachi | (Position du chat) - jambe arrière pliée; genou à 20°; jambe avant pliée, pied posé sur le bout de la plante du pied (koshi); presque 100% du corps repose sur la jambe arrière. | Positions |
| Nihon Nukite | Attaque avec le bout de deux doigts. | Piques |
| Nino Ude Uke | Blocage par rotation du bras tendu de l'extérieur vers l'intérieur; poing fermé avec le dessus de l’avant bras - niveau bas). | Parades |
| Nukite | Attaque avec le bout des doigts (main ouverte, doigts serrés). | Piques |
| Oi Tsuki | Attaque poing-fermé en avançant (pas normal, bras avant). | Poings |
| Osae Uke | Ressemble à Shotei Uke mais avec mouvement rotatif du poignet. | Parades |
| Otoshi Empi | Coup de coude de bas en haut vertical. | Coudes |
| Otoshi Uke | Blocage de haut en bas; bras fléchi puis tendu avec le poing fermé (position du marteau). | Parades |
| Oyayubi Ippon ken | Attaque avec l’articulation du pouce. | Piques |
| Renoji Dachi | Une jambe devant légèrement pliée; pied avant droit devant, pied arrière sur la même ligne et incliné à 90° vers l'extérieur. Debout un pied devant l’autre formant un L. | Positions |
| Sagi Ashi Dachi | Position sur une jambe, l'autre est repliée contre le genou interne de la jambe de support qui est, elle, légèrement pliée. | Positions |
| Sanchin Dachi | Les jambes écartées un peu plus que les épaules; un pied avancé avec le talon aligné sur les orteils de l'autre pied et incliné à 45° vers l'intérieur; l'autre pied, droit; on descend et ressort le bassin en poussant les genoux fléchis vers l'extérieur. | Positions |
| Sasae yoko uke (morote) | Double blocage (uchi ude uke avec l'autre poing contre le coude opposé). Idem que morote uke. | Parades |
| Sashi Te | Déviation bras tendu en avançant vers l'adversaire; bras tendu, main ouverte ou poing fermé | Parades |
| Sasu Mata | Blocage avec les paumes des deux mains. | Parades |
| Seiken Tsuki | Attaque poing-fermé sur place (bras avant) . | Poings |
| Seiryuto Uchi | Frappe avec la base du poignet et la main brisée, ouverte et tendue. | Poings |
| Seiryuto Uke | Blocage avec la base du poignet et la main brisée, ouverte et tendue. | Parades |
| Shiko Dachi | Pieds écartés comme naifanchi dachi mais pieds à 45° vers l'extérieur et descendre le bassin sur les genoux complètement fléchis (kiba dachi en Shotokan mais avec les pieds à 45° ici). | Positions |
| Shotei Uke | Blocage de la paume de haut en bas. | Parades |
| Shuto Barai | Gedan Barai main ouverte. | Parades |
| Shuto Juji uke | Double blocage avec les mains ouvertes croisées. | Parades |
| Shuto Uchi | Attaque avec le tranchant intérieur de la main. | Poings |
| Shuto Uke | Blocage avec le tranchant extérieur de la main ouverte (niveau moyen). | Parades |
| Sokutei Uke | Blocage avec la plante du pied. | Parades |
| Sokuto Geri | Coup de pied latéral avec le talon du pied (fesse vers l’avant). | Pieds |
| Sokuto Uke | Blocage avec le tranchant du pied. | Parades |
| Soto hachiji dachi | Largeur des hanches avec les orteils pointées vers l'extérieur. | Positions |
| Sukui Uke | Blocage de la paume de bas en haut. | Parades |
| Sutsuki | Coup de tête avec lisière front – cheveux. ATAMA = Tête | Divers |
| Tate Nukite | Doigts vers le bas, pouce en haut replié. | Piques |
| Tate tsuki | Attaque poing-fermé en position verticale. | Poings |
| Teiji Dachi | Debout un pied devant l’autre formant un T. | Positions |
| Teisho Uchi | Attaque avec la partie inférieure de la paume de la main. | Poings |
| Tettsui Uchi | Attaque poing-fermé avec le bas du poing fermé (comme un marteau; tettsui en japonais) | Poings |
| Tsumasaki Geri | Mae geri avec les orteils. | Pieds |
| Tsuru Ashi Dachi | Position de la grue, sur une jambe. | Positions |
| Uchi hachiji dachi | Largeur des hanches avec les orteils pointées vers l'intérieur. | Positions |
| Ura Mawashi Geri | Coup de pied circulaire d'intérieur en extérieur; fouetté (keage) ou pénétrant (kekomi), niveau haut ou moyen. | Pieds |
| Ura Mikazuki Geri | Coup de pied circulaire d'intérieur en extérieur effectué avec le dos du pied verticalement. | Pieds |
| Ura Tetsui | Marteau en revers. | Parades |
| Ura Tsuki | Attaque poing-fermé courte (paume vers le haut) souvent au niveau du ventre. | Poings |
| Ura Uke | Blocage d'un geste large d'intérieur en extérieur; bras tendu et main ouverte renversée. | Parades |
| Uraken Uchi | Attaque avec le dos du poing (plusieurs variantes existent). | Poings |
| Ushiro Empi | Coup de coude vers l'arrière. | Coudes |
| Ushiro Geri | Coup de pied retourné droit (dit de la mule) effectué avec le talon; niveau moyen. | Pieds |
| Ushiro Mawashi Geri | Coup de pied circulaire retourné d'extérieur en intérieur; fouetté (keage) ou pénétrant (kekomi), niveau haut ou moyen. | Pieds |
| Ushiro Sutsuki | Coup de tête avec l’arrière du crâne. | Divers |
| Wa Uke | Blocage avec les deux avant-bras en forme de cercle (ressemble à un double age uke). | Parades |
| Washide | Bec d’aigle avec les doigts. | Piques |
| Yoko Barai | Blocage latéral bras tendu et poing fermé. | Parades |
| Yoko Empi | Coup de coude latéral. | Coudes |
| Yoko Geri | Coup de pied latéral avec le tranchant du pied; fouetté (keage) ou pénétrant (kekomi), niveau haut, moyen ou bas. | Pieds |
| Yoko Tobi Geri | Coup de pied latéral sauté. | Pieds |
| Yoko Tsuki | Attaque poing-fermé sur le côté, bras tendu (devient Yoko Barai quand on l'utilise pour bloquer). | Coudes |
| Yoko Uchi | Blocage bras replié de l'extérieur vers l'intérieur; poing fermé (niveau moyen) - Soto uke. | Parades |
| Yoko Uke | Blocage bras replié de l'intérieur vers l'extérieur; poing fermé (niveau moyen) - Uchi uke. | Parades |
| Yonhon Nukite | Pique avec les doigts réunis. | Piques |
| Yubi Basami | Saisie entre pouce et index. | Piques |
| Zenkutsu Dachi | Position plus avancée; jambe arrière tendue pied dirigé vers l'avant; jambe avant pliée avec le genou au-dessus des orteils; bassin de sorte que la ceinture est à 20-30° vers l'extérieur (sauf sur gyaku zuki où le bassin se dirige vers l'avant). | Positions |